アイハーブおすすめプロテイン6選。置き換えダイエットやトレーニングに

iHerb（アイハーブ）ではオーガニック製品やサプリなど沢山の商品を取り扱っていますが、中でも特に人気なのがプロテインです。

なぜ、アイハーブではプロテインが人気なのかというと、日本のプロテインよりも海外製のほうが、品質・成分が良く、なおかつ安く購入できることが挙げられます。

有名なアスリートやトレーナーの方が、アイハーブでプロテインを購入しているということで非常に人気となりました。

男性だけでなく、女性も理想の体型に近づくためにボディメイクや美容のためにプロテインを飲む方が多くなってきました。

そこで、この記事では、

について解説していきます。

そもそもプロテインってどういうもの？

プロテイン＝タンパク質

人間のからだはタンパク質からできているので、不足すると免疫力が弱まり、体調を崩しやすくなったり、疲労感が抜けにくいなどの症状がでてきます。

タンパク質は体重1kgあたり、1〜2グラムを毎日摂取することが大切です。

食事だけでは充分なタンパク質をとれない、食事では脂質も同時にとってしまうことから、効率的にタンパク質を摂取できるプロテインがおすすめです。

プロテインはスポーツしている方のものと思われがちですが、女性の多くが気にする髪・肌・爪もタンパク質からできているので、不足すると爪が割れやすくなったり、髪の状態が悪くなったり、むくみを起こすこともあります。

ダイエットで食事制限をするとタンパク質が不足し、筋肉が減少、基礎代謝も低下してしまうので、ダイエットにも逆効果となってしまいます。

プロテインは運動後やダイエット時に不足するタンパク質を効率的に摂取できます。

日々の食事では取りきれないタンパク質をプロテインで摂取して、美容・健康に良い生活を心がけましょう。

アイハーブのプロテインが値上がりしている

実はここ数年アイハーブのプロテインが急激に値上がりしています。

これはアイハーブだけではなく、世界中全てのプロテインが値上がりしている現状です。

理由としては、石油価格の高等、タンパク質の原料ホエイの需要過多、チーズ・ヨーグルトの需要低下による副産物のホエイが減ったことなどが考えられます。

値上がりしているプロテインですが、やはりタンパク質を摂取するには効率的な栄養補助食品なので、飲み続けられています。

とくにアイハーブで販売されている海外製のプロテインは成分が良く、タンパク質含有量が多く、しかもアイハーブでは安く買えるということで人気のようです。

しかし、困ったことにアスリートや有名トレーナーさんがアイハーブのプロテインがおすすめと発信してしまったがために、アイハーブでは在庫切れになっている商品が多いんです。

在庫切れになっている商品は数日から数週間で在庫が復活するので、そのタイミングを狙って購入しましょう。在庫切れの場合は通知希望を出しておくと、入荷のタイミングでメールでお知らせしてくれます。

アイハーブでのプロテインの選び方

アイハーブではプロテイン関係の商品が1,000以上もの数の取り扱いがあります。

この中から1番人気の商品を選ぶことは簡単ですが、自分にあったものを選ぶようにしましょう。

プロテインにはタンパク質含有量やその他の成分、味、容量などの違いがあるので、なるべくコスパの良い商品を選びましょう。

筋肉を増やしたいときに飲むものや、ダイエット中に飲むと良い商品などあるので、種類について解説していきます。

プロテインの種類

プロテインは大きく分けると、4種類あります。

牛乳を材料とする動物性のホエイプロテイン、カゼインプロテインと、植物性の大豆を材料とするソイプロテイン、えんどう豆を材料とするピープロテインです。

プロテインと呼ばれるものはほとんどの場合が、このホエイプロテインを指します。

カゼインプロテインは便秘などの健康被害が少なからず起こる可能性があるので、避けるのが無難です。

大豆由来のソイプロテインとえんどう豆由のピープロテインはゆっくりと体内に吸収されていくので、動物性のプロテインと比較すると腹持ちが良いと感じます。

ホエイプロテインかソイプロテイン・ピープロテインの選び方としては；

ホエイプロテインの種類

プロテインで一番メジャーなホエイプロテインは製造方法により、更に4種類に分けられます。

種類	タンパク質含有量	価格帯	特徴
WPC（ホエイプロテインコンセントレート）	65〜80%	低	一般的なプロテイン
WPI（ホエイプロテインアイソレート）	75〜95%	中	糖質・脂質が少ない
WPH（ホエイプロテインハイドロライズド）	70〜95%	高	ロイシンを多く含む
CFM（クロスフローマイクロフィルトレーション）	85〜90%	高	BCAAを多く含む

アスリートではない限り、正直ここまで気にする必要はありません。

ホエイプロテインはWPCとWPIが一般的に市場に出回っています。

WPCはタンパク質含有量がこの中では少なめですが、製造が比較的単純なため価格が安くなります。

WPIはWPCに更に処理を加えたもので、タンパク質含有量が多く、糖質や脂質も少なくなります。ホエイプロテインでお腹を壊すことがあるかたは、乳糖の含まれていないこのWPIをおすすめします。

WPHやCFMは特殊な製法で作られており、価格が高くなってしまうので、アスリートではない限り必要ないでしょう。

アイハーブで買えるおすすめプロテイン6選+α

ここからはアイハーブのおすすめのプロテインを紹介していきます。

ホエイプロテイン3種類、ソイプロテイン1種類、ピープロテイン2種類の計6種類となります。

プロテインの一番大事な点は、「タンパク質がどれだけ多く含まれているか」ということなので、お手頃価格で買えるタンパク質含有量が高いものをピックアップしています。

コスパがわかりやすいように、タンパク質1gあたりの価格、ダイエットしている方は気になる脂質の量を掲載しています。

これから紹介するプロテインはすべて人工甘味料不使用なので、安心して飲んでいただけます。

MRM Nutrition 天然ホエイタンパク質 ダッチチョコレート

16種類のプロバイオティクス、ケフィア、酵素配合ホエイプロテイン

甘さ控えめのチョコレート味がちょうどいい、MRM Nutritionのプロテイン2.27kgです。

WPCとWPIが混合のプロテインで、1杯26gあたり18gのタンパク質、BDAA+Gが7.7gが摂取できます。

特許取得済みのオリジナルの製法で16種類ものプロバイオティクス、ケフィア、酵素が配合され、成分の吸収・保持をしやすくしてくれます。

2.27kgのサイズがコスパがいいですが、917gの小さいサイズもあります。

実際に使用した人の口コミ

種類	ホエイプロテイン（WPC&WPI）
タンパク質含有量	69%
タンパク質1gあたりの価格	5.4円
脂質	1.5g
人工甘味料	不使用

Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート

人気ナンバー1！味・価格・品質のバランスの取れたホエイプロテイン

アイハーブのプロテインといえば、Optimum Nutrition ゴールドスタンダードです。

世界中のアスリートやジムトレーナーやトレーニーに幅広く愛される非常にバランスのいいプロテインです。

特徴としては、タンパク質含有量79%と高く、BCAA）が5.5gと、他のプロテインよりも多めに配合されているので、筋肉の成長・回復を促します。

なんと言っても味がおいしいくて、ダブルリッチチョコレートは水で溶かすと、ココアそのものなんです。

味の種類も豊富でなんと18種類以上あります。味が決められない場合はダブルリッチチョコレートを買っておけば間違いありません。

2.27kgのサイズがコスパ抜群ですが、900gの小さいサイズもあります。

実際に使用した人の口コミ

種類	ホエイプロテイン（WPI）
タンパク質含有量	79%
タンパク質1gあたりの価格	6.2円
脂質	1.5g
人工甘味料	不使用

California Gold Nutrition ホエイプロテインアイソレート プレーン

タンパク質量とコスパの良さを誇るアイハーブプライベートブランド

ホエイプロテインアイソレートでありながら、コスパ抜群なCalifornia Gold Nutrition ホエイプロテインアイソレート。

87%のタンパク質含有量があり、BCAA6.2g、グルタミン酸4.7g配合されています。

脂質も全く含まれていないので、タンパク質だけをとれればいいというユーザーに人気があります。

味付けがないプレーンなものなので、オレンジジュースやフルーツジュースなどで割ると美味しく飲めます。

甘ったるいプロテインには飽きたストイックなユーザー向けのプロテインです。

ちなみにこのシリーズにはダークチョコレートやベリーバニラなどの味付けのされているものもありますが、味付きはタンパク質含有量が72%となり、別物の商品となります。

実際に使用した人の口コミ

種類	ホエイプロテイン（WPI）
タンパク質含有量	87%
タンパク質1gあたりの価格	5.3円
脂質	0g
人工甘味料	不使用

NOW Foodsスポーツ ソイプロテインアイソレート

減量や置き換えダイエットに最適なソイプロテイン

減量やダイエットに最適なタンパク質が多くコスパ抜群のNOW Foodsスポーツのソイプロテインアイソレート。

男性・女性問わず、筋肉をつけながら余分な脂肪を落としたいならNow Foodsのソイプロテインがベストバイです。

人工甘味料もなく、余計な添加物などもはいっていません。脂質も0.5gしか入っていないところが嬉しいところです。

通常のホエイプロテインと比べると、ソイプロテイン特有の舌ざわりがザラザラして多少飲みにくさは感じますが、味のないタイプなので、豆乳やココアを少し足すと美味しく飲めます。

置き換えダイエットにも最適なので、朝食をこのソイプロテインに置き換えることで、腹持ちがいいので長く続けることができます。

こちらの商品にはスプーンが付いていないのでご自宅にあるものを使いましょう。

実際に使用した人の口コミ

種類	ソイプロテイン
タンパク質含有量	83%
タンパク質1gあたりの価格	4.9円
脂質	0.5g
人工甘味料	不使用

NaturesPlus パレオプロテインパウダー

タンパク質含有量の多いオーガニックなピープロテイン

海外では特に多く見られるピープロテインのNature’s Plus パレオプロテインパウダー。

甘味料不使用でグルテンフリー、ビーガン商品なので安心して使用できます。

えんどう豆、ひまわり、かぼちゃの種、オーガニックのアーモンド由来のタンパク質です。

若干溶けにくく、飲みにくさもありますが、豆乳やココア・スムージーなどと混ぜて飲むのがおすすめです。

小麦・大豆・牛乳を含んでいないのでアレルギーがあるかたにもおすすめです。

実際に使用した人の口コミ

種類	ピープロテイン
タンパク質含有量	44%
タンパク質1gあたりの価格	12.3円
脂質	4g
人工甘味料	不使用

Garden of Life 未加工オーガニックミール チョコレートカカオ

美容に最適なスーパーフードが入ったオーガニックプロテイン

健康志向な女性に最適なピープロテインのGarden of Life ローオーガニックミール チョコレートカカオ。

タンパク質が不足すると女性なら気になる肌・髪・爪の美しさも衰えてしまいます。

このプロテインは適度にタンパク質を補いながら、44種類のスーパーフードとプロバイオティクスが配合され、アンチエイジング、便秘・下痢の改善に役立ちます。

ビタミン・ミネラル、食物繊維7gが配合され免疫機能を改善し、健康な体に整えてくれます。

タンパク質含有量が少なめの55%ですが、脂質も1gと少ないため安心して飲めます。

チョコレートカカオ味は水で溶かすと甘いココア風味のきなこっぽい味になるので、オーガニックプロテインの中では飲みやすいです。

腹持ちもいいので、置き換えダイエットにもつかえる美容目的に最適なプロテインといえるでしょう。

実際に使用した人の口コミ

種類	ピープロテイン
タンパク質含有量	55%
タンパク質1gあたりの価格	13.1円
脂質	1g
人工甘味料	不使用

Helimix シェイカーカップ

スパイラル構造でダマになりにくいシェイカー

アイハーブには海外製のかっこいいシェイカーが揃っています。

そのなかでもおすすめは、デザイン性の高いHelimix シェイカーカップ 28ozです。

820mlでサイズ感が少し大きか感じるかもしれませんが、このサイズ感がプロテインが混ざりやすく、ボトルも洗いやすいので、使い勝手がいいです。厚みのあるプラスチックで頑丈な作りになっています。

特許取得済みのスパイラル構造により、他社製品よりもしっかりと混ざります。

アイハーブで買えるおすすめプロテインまとめ

アイハーブが販売している商品の中でプロテインは1.2を争うほどの売れ筋商品となっています。

それはほかサイトで買うよりも値段が安いということと、海外製品の質がいいことが理由です。

トレーニングしている方、ボディーメイク、ダイエット、美容目的で不足しがちなタンパク質を補いたい方、すべての方にプロテインは有効です。

人気商品は在庫切れになってしまうことがあるので、気をつけましょう。

適度な運動とタンパク質は美容健康に大事です。プロテインで効率的にタンパク質を摂取しましょう。